Nous passons beaucoup de temps de notre vie au travail. Pour certains d’entre nous qui ont plus de chance, nous y tissons des relations sociales qui ont de la valeur, nous y trouvons du sens, y gravissons les échelons, y bâtissons une « carrière ». En général, notre...
Chaque grand accomplissement de l’humanité a d’abord débuté par un rêve, l’espoir « un peu fou » d’améliorer les choses en dépit d’obstacles apparemment incommensurables. Il en fut ainsi de la découverte du vaccin contre la rage, de la diffusion de la pénicilline, des...
À un moment ou à un autre de notre vie, nous sommes toutes et tous confrontés à de la souffrance. Tout d’abord, la nôtre, face à l’adversité et aux différents obstacles de l’existence, puis celle des autres : notre famille, notre communauté, mais aussi des personnes...
À l’heure actuelle, la pleine conscience et le mindfulness ont le vent en poupe. Parmi les outils les plus connus, le Self et la compassion se démarquent des autres. Le Self, ou le retour à soi, se définit comme un état intérieur nous incitant à être sereins et...
Non seulement le système immunitaire est nécessaire pour réparer et entretenir le cerveau tout au long de la vie, mais les cellules de notre système font également plus que combattre les agents pathogènes : elles jouent un rôle important dans la fonction des cellules...
Mettre un masque, se cacher, éviter une situation, ne pas oser, ne pas arriver à dire et montrer ce que nous souhaitons, faire autre chose que ce que nous voudrions réellement… Autant de situations que nous sommes nombreux à connaître, plus ou moins régulièrement, ou...
Présentation d’exercices de respiration de cohérence cardiaque alliés au travail de compassion But : augmenter notre capacité de lien à l’autre mais également de déchargement de nos peurs pour l’autre en devenant actif plutôt que passif Si la respiration est...
Yves Wauthier-Freymann vous présente la cohérence cardiaque compassionnelle. Après une brève présentation de la cohérence cardiaque (jusqu'à la minute 3:40), la vidéo vous propose un accompagnement visuel et auditif pour pratique la...
Yves Wauthier-Freymann vous présente un exercice de cohérence cardiaque. Après une brève présentation de la cohérence cardiaque (jusqu'à la 4ième minute), la vidéo vous propose un accompagnement visuel et auditif pour pratique la cohérence...