Quels sont les réflexes archaïques responsables de l’anxiété, des TDAH ou des troubles « dys » ?

Votre enfant n’arrive pas à se concentrer/maintenir son attention et a du mal à apprendre, à gérer ses émotions avec le travail scolaire, ce qui entraîne souvent des explosions émotionnelles ?

Un soutien scolaire supplémentaire n’a pas le résultat escompté ou aggrave parfois même la situation ? Vous souhaitez simplement que votre enfant soit heureux, aime l’école et reste en contact avec ses camarades ?

Vous, adulte, souffrez d’anxiété, d’insécurité, de timidité, de manque de confiance en vous et vous souffrez du syndrome de l’imposteur ?

Vous vous éloignez constamment des événements sociaux, vous cherchez une promotion au travail ? Vous avez des crises émotionnelles et vous vous faites du souci ensuite ? Vous voulez juste vous sentir au top, vivre votre meilleure vie et réaliser vos rêves ?

Les réflexes primitifs pourraient jouer un rôle… et leur intégration pourrait être la solution.

Les réflexes émotionnels

Les réflexes de Peur Paralysie et de Moro sont les réflexes importants pour notre régulation émotionnelle. La paralysie de la peur apparaît à seulement 5 semaines in utero et fait déjà son travail. Ce réflexe se transforme en Moro (le réflexe de sursaut du bébé). S’il ne s’intègre pas, Moro aura souvent du mal à s’intégrer, et donc les deux vont souvent de pair.

Si ces réflexes primitifs persistent plus longtemps que prévu, nous pouvons alors ressentir des difficultés à réguler nos émotions : l’anxiété, une faible estime de soi, l’insécurité, la timidité et la colère peuvent être un problème ; nous pouvons aussi être hypersensible au son, à la lumière, au goût, au toucher et à l’odorat.

Cependant, si la paralysie de la peur et le réflexe de Moro ne s’intègrent pas, le reste de nos réflexes auront souvent du mal à s’intégrer également.

Sommeil, anxiété, terreurs nocturnes et neurosciences

Parfois, les enfants ont beaucoup de mal à se déconnecter le soir. Il en est de même pour certains d’entre nous ! Notre cerveau fait des heures supplémentaires, traite ce qui s’est passé ce jour-là, s’inquiète de ce qui pourrait arriver…

Nous nous réveillons à 3 heures du matin et n’arrivons pas à nous rendormir. Nous sommes presque endormis quand nous revenons soudainement à l’éveil, après avoir fait une sorte de rêve où nous sommes sur le point de tomber d’une falaise ou descendre des escaliers.

Pire, certains de nos pauvres enfants souffrent de terreurs nocturnes, des épisodes de détresse extrême, se débattant en criant et en pleurant, les yeux ouverts, mais profondément endormis.

Qu’est-ce qui cause toutes ces perturbations ?

Lorsque nous sommes dans un état constant de combat/fuite ou de figement, nous vivons en mode survie : notre cerveau est en alerte face à une menace perçue. Nos cerveaux primitifs de lézard sont actifs, plutôt que notre cerveau supérieur rationnel (cervelet). Cela signifie qu’il est très difficile d’éteindre un esprit qui s’emballe, et de s’endormir.

Ce cycle de combat/fuite et de figement (pensez au lapin dans les phares d’une voiture, se figeant de terreur puis s’enfuyant pour éviter le danger) peut être causé par une paralysie de la peur et des réflexes de Moro non intégrés.

Le réflexe de paralysie de peur (RPP) à la loupe

Le réflexe de paralysie de peur est le premier réflexe développé par le fœtus. On pense qu’il se développe vers 5 semaines in utero, mais des recherches montrent qu’il peut même apparaître plus tôt, étant donné que la paralysie de la peur est une réaction cellulaire plutôt qu’une réaction neurologique impliquant le système nerveux central. Dès que nous sommes conçus, les cellules en division réagissent au stress en se rétrécissant et en se tendant. Un fœtus réagira également aux menaces, telles que les bruits forts, en rétrécissant et en se retirant afin de se protéger.

La paralysie de la peur empêche le fœtus de bouger, restreint le flux sanguin périphérique, diminue la fréquence cardiaque, réduit l’exposition à l’adrénaline et réduit l’absorption du cortisol (l’hormone du stress). Ceci est comparable à une souris feignant la mort lorsqu’elle est attrapée par un chat : la fréquence cardiaque et la respiration ralentissent pour qu’elle puisse se protéger et, espérons-le, s’échapper en cas de chute.

La paralysie de la peur est responsable du bien-être émotionnel d’une personne. La conserver signifie qu’il est possible de ressentir de l’anxiété, des phobies, un figement du cerveau en cas de stress extrême, un manque d’adaptabilité et potentiellement des crises de panique et des terreurs nocturnes.

Une personne atteinte d’un RPP non intégré ne se sentira pas en sécurité en dehors de son environnement proche et familier.

Les caractéristiques d’un réflexe RPP conservé sont :

• avoir du mal à exprimer ses opinions ;
• ne pas aimer attirer l’attention sur soi ;
• avoir des problèmes de contact visuel : soit impossibilité d’établir un contact visuel approprié, soit fixer le regard de manière inappropriée ;
• préférer se retirer des situations sociales ;
• avoir des crises de panique et d’anxiété ;
• souffrir de phobies ;
• ne pas pouvoir accepter les critiques ;
• toujours devoir avoir raison ;
• éviter la demande ;
• présenter un comportement renfermé ;
• avoir un seuil de stress bas ;
• être hypersensible à la lumière, au son ;
• trouver le changement difficile ;
• avoir un comportement « collant » ;
• ressentir une fatigue extrême ;
• retenir sa respiration lorsque l’on est inquiet/contrarié/stressé ;
• développer un comportement obsessionnel/TOC ;
• craindre la perte de contrôle.

Le réflexe de paralysie de peur atteint son apogée environ neuf semaines après la conception. Il devrait fusionner avec le réflexe de Moro émergent et s’intégrer avant trente-deux semaines.

Si le réflexe de paralysie de peur ne s’intègre pas pleinement, il empêchera d’autres réflexes primitifs et posturaux d’émerger et de s’intégrer efficacement.

Le réflexe de Moro à la loupe

Vers l’âge de neuf semaines, le réflexe de Moro commence à émerger. Il est chargé de remplir d’air les poumons du bébé après sa naissance. Il mûrit et devient le réflexe de Strauss (surprise) environ 4 à 6 mois après la naissance.

Cependant, si quelque chose empêche le réflexe de paralysie de peur de s’intégrer efficacement (par exemple, si le nouveau-né subit une réanimation artificielle lors de l’accouchement), le réflexe de Moro n’aura pas la chance d’émerger correctement et la personne vivra dans un cycle constant de combat, de fuite et de figement. Le réflexe de Moro provoquera des pensées qui s’emballent.

Il est important de noter que le réflexe de Moro peut s’intégrer pendant la petite enfance puis refaire surface à la suite d’un traumatisme. C’est pourquoi il faut considérer la possibilité que le développement se soit déroulé normalement, mais qu’il y ait eu un traumatisme ultérieur.

Un réflexe de Moro conservé peut causer des problèmes qui vont au-delà des fonctions cérébrales : comme l’enfant est continuellement surstimulé, les glandes surrénales risquent de se fatiguer, ce qui pourra affecter sa santé physique et entraîner d’éventuels problèmes d’allergies, de sensibilités alimentaires, d’asthme et même de maladies auto-immunes.

Bien sûr, nous partons tous en combat ou en fuite par moment, ou sommes surpris, mais la différence est que lorsque notre Moro est intégré au système nerveux, nous maintenons toujours le contrôle postural et ne sommes pas confrontés aux défis permanents qui surviennent lorsque ce réflexe est retenu.

Quand le « cerveau de bébé » prend toujours les devants

De plus en plus d’enfants ont un réflexe de Moro non intégré en raison des changements dans nos modes de vie, de la façon dont nous élevons nos nourrissons et du manque de temps passé au sol.

Si ce réflexe est encore présent après six mois, cela devient problématique, car l’enfant aura des impulsions et des réactions incontrôlables qui contourneront sa pensée et son raisonnement d’ordre supérieur nouvellement acquis. L’enfant deviendra hypersensible à son environnement, ce qui rendra plus difficile la concentration, la régulation des émotions et l’apprentissage optimal.

Le réflexe de Moro est un réflexe fondamental qui a des impacts globaux sur l’apprentissage, le contrôle émotionnel et comportemental par rapport à d’autres réflexes qui entraîneront des déficiences dans des compétences spécifiques.

Lorsque le réflexe de Moro est conservé, il peut affecter :

• la résilience émotionnelle : elle peut se présenter comme un trouble anxieux ;
• le traitement sensoriel : cela peut conduire à un diagnostic de SPD ou de TSA ;
• les fonctions vestibulaire, visuelle et oculomotrice : TDAH, dyslexie, TA, TSA.

Symptômes d’un réflexe de Moro retenu :

• mauvaise régulation émotionnelle ;
• timidité, angoisses, hyperconscience ;
• mauvaise concentration ;
• impulsivité, agressivité, réactions excessives ;
• hypersensibilité aux stimuli sensoriels tels que le son, la lumière ou les textures ;
• diagnostic du TDAH, du TSA, de la dyslexie, du SPD ;
• dépression, sautes d’humeur ;
• allergies, asthme, auto-immunité ;
• problèmes digestifs, sensibilités alimentaires ;
• tonus musculaire tendu ;
• mauvais équilibre et coordination ;
• sensibilité à la lumière ;
• défis avec divers mouvements oculaires, perception visuelle ;
• difficulté avec les transitions (mauvaise adaptabilité).

L’intégration du réflexe de Moro peut se produire en seulement 6 semaines d’exercices cérébraux ciblés, ce qui peut permettre à un enfant de se sentir plus calme, plus en sécurité, plus concentré et davantage capable d’apprendre.

Ce que vous pouvez déjà faire pour intégrer un réflexe de Moro actif :

• mouvements des « anges des neiges » ;
• équilibre sur un ballon/coussin d’air ;
• ramez, ramez, ramez votre bateau ;
• agenouillez-vous sur une planche à roulettes et promenez-vous.

Comment un réflexe de Moro retenu affecte-t-il l’apprentissage ?

Les enfants concernés peuvent non seulement souffrir de détresse émotionnelle et de sautes d’humeur, mais cela peut également affecter leur apprentissage. Selon la gravité de la rétention du réflexe, un enfant peut être dans un état perpétuel de combat ou de fuite.

Lorsque cela se produit, le cerveau ne peut pas bien apprendre, car il est inondé de cortisol et d’adrénaline, le mettant en mode survie. Et quand c’est le cas, le cerveau fonctionne alors à partir de ses niveaux cérébraux inférieurs, également appelés cerveau primitif.

Or, pour apprendre et mémoriser, le cerveau doit être dans un état détendu où il opère à partir du cortex, la partie du cerveau responsable du contrôle des impulsions, de la planification, du raisonnement et de toutes ces autres capacités exécutives.

Le résultat peut être un enfant diagnostiqué avec des troubles d’apprentissage.

Découvrez d’autres informations encore à propos de ce réflexe en parcourant cet article

Le réflexe de Babkin et les troubles du sommeil

Voici un autre réflexe embêtant que je retrouve habituellement chez les personnes souffrant de troubles du sommeil.

Il s’agit d’un réflexe associé à l’anxiété de séparation ou réflexe de l’attachement. C’est un réflexe qui relie la main et la bouche. C’est celui qui permet au bébé de presser le sein de sa mère, ce qui lui fait ouvrir la bouche.

Le réflexe de Babkin apparaît vers 13 semaines in utero et devrait mûrir et s’intégrer pour devenir le réflexe de liaison environ quatre mois après la naissance. Il joue un rôle majeur dans le lien et l’attachement.

Pour que le Babkin s’intègre, la partie collante du réflexe de Moro doit également s’intégrer. Le contact cutané et les câlins avec la mère, le contact visuel, le mouvement (être porté et bercé) et une alimentation adéquate sont tous essentiels pour aider un réflexe de Babkin à s’intégrer rapidement chez un nourrisson.

Lorsque ce réflexe est encore actif, il joue sur le sentiment d’insécurité intérieure, notion indispensable pour avoir la confiance d’explorer le monde.

Lorsque le réflexe de Babkin n’est pas suffisamment intégré, on peut rencontrer les difficultés suivantes :

• troubles du sommeil ;
• addictions ;
• rapport compliqué à l’alimentation (très difficile ou très gourmand) ;
• mauvaise articulation, difficultés d’élocution, bégaiement ;
• difficultés à exprimer ses émotions ;
• tensions dans les mâchoires ;
• faire des mouvements avec la bouche lorsqu’on se concentre ou que l’on dessine ;
• difficultés à lire efficacement le langage corporel ;
• mauvaise prise du crayon (trop ferme/trop lâche) ;
• sembler détaché, froid et insensible ;
• ne pas aimer être câliné/peu affectueux ;
• problèmes de contact visuel ;
• relations tendues avec les pairs ;
• être accusateur/collectionneur, compulsif/kleptomane ;
• mentir sur des évidences ;
• problèmes de confiance avec soi-même et avec les autres.

Ce que vous pouvez faire pour un réflexe de Babkin actif :

• faire des pompes contre un mur ;
• enrouler de la laine autour des doigts ;
• froisser du papier aussi vite que possible.

Si vous ne prévoyez pas de travailler avec l’intégration des réflexes pour résoudre ces problèmes de sommeil courants, voici d’autres choses que vous pouvez entreprendre pour calmer votre système nerveux autonome :

• bourdonnement ;
• inspirez profondément en comptant jusqu’à 4 par le nez, expirez en faisant un petit « o » (comme si vous siffliez) par la bouche en comptant jusqu’à 8 ;
• le yoga est extrêmement utile et vous apprendra à respirer pour vous aider à vous autoréguler ;
• revenez à votre cerveau de lézard et faites semblant d’être une sirène, en séparant le haut et le bas du corps aussi bien que possible et en balançant le bas de votre corps d’un côté à l’autre ;
• laissez vos téléphones portables en bas et n’ayez pas d’horloge près de votre lit, surtout pas de LED ;
• utilisez de l’huile de magnésium en spray sur la plante de vos pieds ;
• utilisez un masque pour les yeux pour bloquer la lumière.

Proposition d’exercices de rééquilibrage pour le RPP, les réflexes de Moro et de Babkin

Le palming oculaire

Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer, puis couvrez vos yeux avec les paumes des mains. Détendez les yeux et sentez la sensation de chaleur. Gardez les yeux ouverts sous vos paumes. Restez aussi longtemps que vous le souhaitez.

Réflexes visés : RPP, Moro

Le palming auriculaire

Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer, puis approchez les mains des oreilles. Maintenez-les là et sentez la chaleur et l’énergie. Maintenez pendant une ou deux minutes. Vous pouvez le faire pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre.

Réflexes visés : RPP, Moro

La fleur

L’exercice consiste à répéter lentement le mouvement d’ouverture et de fermeture du réflexe de Moro. Débutez par la position de fermeture (la fleur est fermée) et ouvrez-vous comme une fleur sur huit secondes. Les bras, les jambes et la tête devraient bouger ensemble. Les doigts aussi s’ouvrent et se ferment. Une fois la fleur ouverte, elle se referme sur huit secondes. Recommencez environ huit fois (jusqu’à être à l’aise avec le mouvement). À faire une à deux fois par jour pendant six semaines.

Réflexe visé : Moro

Le jeu du fredonnement sur une jambe

Tout en fredonnant, équilibrez-vous sur une jambe avec un sac de grains sur le pied redressé. Bougez le corps vers le haut et le bas en pliant les genoux. Changez de jambe. Gardez un sac sur la tête et tenez-en aussi dans vos mains.

Réflexes visés : RPP, Babinski, équilibre, gravité, stabilité

 

Que dit la recherche à propos du lien entre les réflexes archaïques et les TDAH ?

La recherche suggère un lien avec des troubles neurodéveloppementaux comme la dyslexie et le TDAH ; plusieurs études ont montré que les enfants diagnostiqués avec un TDAH sont plus susceptibles que leurs pairs d’avoir conservé des réflexes primitifs, réflexes qui, par ailleurs, les ont également aidé à gérer les symptômes du TDAH.

On pense que deux réflexes en particulier sont liés au TDAH ou à des symptômes similaires :

• Le réflexe de Moro (parfois appelé « réaction de sursaut ») amène le nourrisson à serrer fermement sa mère lorsqu’il a l’impression de tomber. Il disparaît généralement au cours des six premiers mois de sa vie. Un enfant qui conserve le réflexe de Moro sera hypersensible aux stimuli extérieurs, sursautera facilement et pourra paraître agité – des symptômes couramment observés chez les enfants atteints de TDAH.
• L’autre réflexe étroitement lié au TDAH, connu sous le nom de réflexe Spinal Galant, se produit lorsqu’on caresse le dos d’un nourrisson. Le bébé cambre ses hanches vers le toucher, un mouvement qui l’encourage à progresser vers le rampement. Si le réflexe Spinal Galant persiste après l’âge de 12 mois, cela peut entraîner des symptômes tels que l’énurésie nocturne, des difficultés de concentration, des problèmes de mémoire à court terme ou une agitation élevée.

Quelques témoignages

« Il y a sept ans, je n’aurais jamais imaginé que les problèmes de traitement sensoriel, l’anxiété, l’hypersensibilité générale, l’immaturité émotionnelle, la timidité, les allergies et les problèmes immunitaires de ma fille pouvaient tous être liés à un réflexe infantile qui empêchait son cerveau de fonctionner de manière optimale.

Le réflexe de Moro est l’un des réflexes les plus couramment retenus et qui pose toutes sortes de défis à mes clients. Ce réflexe est le premier réflexe à apparaître et c’est la première réaction de combat ou de fuite du bébé. »

Sophie, thérapeute en réflexes archaïques

« Lorsque nous avons commencé à travailler sur l’intégration des réflexes de mes enfants, nous avons remarqué une amélioration spectaculaire de la capacité de mon fils à se déconnecter la nuit : il lui fallait environ deux heures pour se détendre et s’endormir ! Environ un mois après que nous ayons commencé à travailler avec ses réflexes, il était capable d’éteindre et de s’endormir en quelques minutes. »

Marie-Hélène H.

« Malheureusement, j’étais de ceux qui se réveillaient en sursaut avec un rêve de chute d’une falaise juste au moment où je m’endormais, presque toutes les nuits. Quelques semaines après avoir commencé à travailler avec ma propre intégration réflexe, j’ai remarqué que j’avais arrêté de vivre cette expérience – et je n’ai plus vécu cela depuis environ 6 ans. »

Éric S.

Quelles sont les causes de la rétention des réflexes archaïques ?

Avant la naissance – fœtus

Les mouvements du fœtus pendant la grossesse sont importants pour l’intégration des réflexes émotionnels. L’alimentation de la mère, la consommation de drogues/d’alcool et le stress émotionnel peuvent avoir un impact sur les mouvements du bébé in vitro : moins de mouvements peuvent conduire à une paralysie de la peur et, par la suite, à des réflexes de Moro qui sont importants pour le traitement sensoriel et la maturité émotionnelle.

Pendant la naissance – nouveau-né

Les réflexes primitifs sont impliqués dans le processus d’accouchement. Les interventions à l’accouchement sont évidemment nécessaires pour assurer la sécurité de la maman et du bébé, mais des interventions telles que les césariennes et les forceps peuvent conduire à la conservation de certains réflexes primitifs, car le réflexe n’a pas eu l’occasion de remplir son rôle dans le processus d’accouchement et peut donc rester actif.

Après la naissance – bébé de 2 semaines

Après la naissance, les mouvements d’un bébé sont souvent limités par les équipements utilisés quotidiennement. De nos jours, nous utilisons souvent des sièges de soutien, des déambulateurs, des sauteurs et des rehausseurs pour contenir le bébé lorsque nous sommes en public. Malheureusement, ces équipements le mettent souvent dans une position pour laquelle il n’est pas encore physiquement prêt, mais aussi l’empêchent d’effectuer les mouvements naturels qui intègrent les réflexes.

Les personnes dites « très sensibles » ont tendance à avoir tous ces réflexes actifs, tout comme les personnes souffrant de troubles du spectre autistique, de TDAH/TDA, d’anxiété, de dépression et de dyspraxie.

Il est important de mentionner à ce stade que je ne regarde pas le diagnostic médical d’une personne ; je regarde uniquement sa combinaison de réflexes et la manière dont cela affecte son comportement et ses émotions.

Ces réflexes particuliers doivent mûrir et être intégrés pour qu’une personne se sente en sécurité dans le monde. Ils sont totalement involontaires et régis par le tronc cérébral. Lorsque les bébés naissent, leurs petits mouvements ne sont pas aléatoires… ce sont des mouvements réflexifs, non volontaires et incontrôlés.

Pour qu’un bébé se développe et passe au prochain jalon, il répète involontairement ces schémas de mouvements encore et encore, jusqu’à ce que les voies neuronales soient myélinisées, auquel cas le réflexe mûrit. Le nourrisson passe alors à l’ensemble de schémas de mouvements suivants.

Conclusion

Lorsque votre bébé est surpris par un son, une lumière ou un mouvement soudain, ses bras s’écartent, il inspire puis croise ses membres vers son corps. C’est le mécanisme de combat ou de fuite de votre bébé.

Si le réflexe de Moro d’un enfant ne s’intègre pas dans son système nerveux quand il le devrait, il est susceptible de développer une hypersensibilité aux entrées sensorielles, ce qui peut entraîner une surcharge.

Cela déclenche une réaction de combat ou de fuite de la part des glandes surrénales, ce qui contribue à des difficultés qui s’étendent bien au-delà des problèmes de traitement sensoriel : colère, anxiété, hyperactivité, manque de concentration, explosions émotionnelles et même agressivité.

La non-intégration conduira à de l’immaturité émotionnelle, des troubles anxieux, et même une mauvaise parentalité.