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Bien-être

Quelles sont les clés du bonheur ? La science identifie 11 choses à faire chaque jour

Introduction Avez-vous déjà vécu des semaines où chaque matin semble être un lundi, appuyant plusieurs fois sur le bouton snooze et luttant pour trouver la motivation ? Les émotions négatives impactent non seulement la productivité, mais entravent également la...

La science de la compassion

À un moment ou à un autre de notre vie, nous sommes toutes et tous confrontés à de la souffrance. Tout d’abord, la nôtre, face à l’adversité et aux différents obstacles de l’existence, puis celle des autres : notre famille, notre communauté, mais aussi des personnes...

Pourquoi est-il bon pour la santé de prendre des vacances ?

...Et comment faire une « vraie » pause… ?! La vie est devenue plus stressante. Nous passons souvent d'une échéance à l'autre, sans faire de pauses. Mais cette agitation constante peut s’avérer mauvaise pour notre santé mentale et notre productivité. C'est pourquoi il...

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