Ulrike et Yves vous préparent un programme autour du thème « impuissance, frustration et compassion ». https://vimeo.com/686861228 Il nous arrive à tous de faire face à des contraintes, des situations imposées qui échappent à notre contrôle, des espoirs ou des...
Pour cette nouvelle session, nous accueillons Marcello Mereu, que vous avez peut-être déjà eu l’occasion de rencontrer lors de l’émission made in iepra « Pop Psychology ». https://vimeo.com/601186250 En tant que coach et formateur, Marcello travaille depuis 18...
Tu n’auras plus peur de vivre ta colère car tu sauras quoi en faire. Découvrir les bases théoriques et pratiques. https://vimeo.com/573725576 AAAHHHH, la COLÈRE ! « Elle monte si vite, je n'ai pas le temps de réfléchir ! » « C'est comme si elle avait le contrôle sur...
Plusieurs sentiments négatifs accompagnent souvent les tentatives de régimes : on se sent perdu, entre les interdits, les portions, le nombre de repas à avoir… https://vimeo.com/561056324 Avez-vous toujours faim ? Ou peut-être jamais ? Mangez-vous parce qu’il...
Sur le thème de la haute sensibilité Nous avons le plaisir d’accueillir Claudia Ucros, psychologue clinicienne et fondatrice de la méthode Healing Arts. Voir aussi l'article de Claudia ici (lien) Dans cet épisode, il sera question d’un thème qui fait couler beaucoup...
Vous souvenez-vous de notre newsletter dédiée à l’ichigo ichie (voir notre article), cet art de vivre japonais qui préconise de profiter de chaque moment, de chaque personne ? Ulrike et Yves vous feront voyager à travers une méditation guidée. De quoi retrouver...
Ulrike Weissenbacher (co-directrice de iepra) vous prescrira neuf façons pour vous sentir moins seul. Comment réduire le sentiment de solitude ? Comment aider quelqu’un qui se sent seul ? Nous vous parlerons d’une enquête appelée BBC Loneliness Experiment, qui montre...
Yves Wauthier-Freymann - série "monstres" "Pour me calmer, j'imagine un feu rouge dans un orage" Comment faire face aux anxiétés et au stress causés par la pandémie Covid 19 ? Yves vous présentera quelques stratégies efficaces à mettre en place ou à proposer à vos...
Nous y sommes ! Aussi ingénieuses et créatives aient pu être nos stratégies pour vivre plus ou moins en dehors des turbulences liées à l’épidémie du coronavirus-Covid19, les dernières mesures de confinement entrées en vigueur ont fini par perturber aussi le quotidien...